작은 발견
봄철 알레르기 비염 완화에 도움 되는 생활 습관 5가지
봄이 오면 자연은 활기를 되찾지만, 저처럼 알레르기 비염이 있는 사람들에겐 괴로운 계절이 시작됩니다.특히 환절기엔 꽃가루, 미세먼지, 건조함까지 겹쳐서 콧물과 재채기 때문에 일상에 지장이 많죠.예전엔 병원에서 처방 받은 약을 꾸준히 복용했지만, 올해는 생활습관 몇 가지만 바꿨을 뿐인데 훨씬 수월하게 지나가고 있어요.오늘은 제가 직접 실천한, 그리고 효과를 느낀 비염 완화 생활 습관 5가지를 소개해볼게요. 1. 외출 후엔 바로 세수 + 코세척가장 먼저 실천했던 건 외출 후 습관입니다.집에 들어오자마자 손 씻고, 바로 세수하면서 얼굴에 묻은 꽃가루와 미세먼지를 씻어내고 있어요.특히 코세척은 확실히 코막힘이 줄어드는 효과가 있어서 하루 한 번씩 꼭 하고 있습니다. 2. 이불과 커튼, 주기적으로 세탁하기..
